Imparare a valorizzarti è fondamentale per stare bene con te stessa. Chi non lo fa, infatti, può andare incontro a seri problemi. Il modo in cui ci valorizziamo è importante, proprio perché va a condizionare ogni nostra azione. Ciò avviene sia nelle relazioni interpersonali che nel nostro lavoro. Ecco perché valorizzarsi è importante.
Valorizzarsi significa allenare l’autostima
Esistono molte declinazioni del concetto di autostima. Faremo, a tal proposito, riferimento a ciò che pensava lo psichiatra Lui Rojas Marcos. Egli, infatti, ha definito come autostima il sentimento di apprezzamento oppure di rifiuto che deriva dal valore che noi stessi ci diamo. È logico, quindi, che se non riesci a valorizzare te stessa, o aspetti che qualcuno lo faccia al posto tuo, a lungo andare avrai una bassa autostima. Purtroppo, la maggior parte dei nostri problemi psicologici derivano proprio dalla mancanza di autostima. Ciò ci porta ad una sorta di carcere mentale, in cui rimaniamo intrappolati, non riuscendo ad uscire così dai nostri pensieri che attanagliano la nostra mente.
Imparare ad accettarti per ciò che sei è il primo passo verso la libertà
Ognuno di noi ha senza dubbio dei pregi o dei difetti. Oltre a ciò, esistono le caratteristiche della persona, che ne creano appunto il carattere. C’è, ad esempio, chi è più spigliato e chi è più timido. Chi è più timido non è certo sbagliato rispetto a chi è più spigliato: è soltanto il carattere ad essere differente.
Accettarci per ciò che siamo è il passo fondamentale per volerci bene.
Accettarci, però, non vuol dire accettare l’immagine che gli altri hanno di noi, ma ciò che noi pensiamo di noi stessi. Si tratta, se ci pensiamo bene, di un qualcosa di totalmente diverso. Chi riesce ad accettarsi riesce a capire la sua persona, tenendo appunto conto dei pregi e dei difetti, ma cercando di migliorarsi nei primi e limitarsi dei secondi. In questo modo, l’autostima migliorerà e, soprattutto, non avremo più l’incubo del giudizio degli altri.
Fai emergere i tuoi punti di forza
Prova a pensare a quali sono i tuoi punti di forza. Tutti ne abbiamo alcuni. Determinate persone sono coraggiose, altre sono pazienti, altre ancora sanno ascoltare, oppure sono allegre. Quali sono le caratteristiche positive che ti appartengono? Cerca di non chiedere ad altri quali sono i tuoi punti di forza, ma prova a tirarli fuori da sola. In questo modo, l’autostima aumenterà e si ridurrà anche il nostro stress fisico e mentale.
Pensare ai tuoi punti di forza ti permetterà di valorizzarti al meglio, sia nel lavoro, nella vita sociale o coniugale.
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