Tra le principali cause di stress a lavoro è possibile citare senza dubbio i colleghi prevaricatori, che si comportano in maniera aggressiva mettendo in atto degli atteggiamenti che possono essere inclusi negli atti di mobbing. Cosa fare in queste situazioni? Sono purtroppo numerose le persone che mi chiedono aiuto per superare situazioni di stress a lavoro,…
C’è chi la aspetta tutto l’anno e chi invece la detesta. Di fatto l’estate è spesso sinonimo di vacanze. Lo stress e la fatica assorbita durante l’anno fanno spazio a relax e spensieratezza. Rispetto alle vacanze di una volta, concentrate di più durante tutto il mese di agosto, attualmente sempre…
Eventi particolarmente traumatici, come per esempio essere stati vittime di calamità naturali, violenze o aver assistito dal vivo a episodi di efferata crudeltà, possono generare nelle persone che li hanno vissuti quello che in gergo medico viene chiamato PTSD, Posttraumatic stress disorder – in italiano Disturbo Post Traumatico da Stress.…
Oggi parliamo di stress, ovvero di una sensazione e di uno stato che non permette alle persone di rilassarsi e che le pone in una condizione psicofisica di allerta e di iperattività che può avere gravi ripercussioni sull’insieme psico-emozionale di chi ne soffre. Come è possibile combattere lo stress? La risposta…
Sentiamo spesso parlare di sindrome da burnout, ma sappiamo veramente di cosa si tratta nel dettaglio e quali sono i suoi sintomi principali? Burnout Letteralmente, la parola burnout significa ‘scoppiare’ nel senso che lo scoppio è determinato da qualcosa che ha fatto traboccare il vaso, da azioni o sensazioni che…
Eustress: gli effetti positivi dello stress Lo ricorda anche uno studio dell’Oms recentemente salito alla ribalta mondiale: gli studenti italiani, a causa dell’eccessiva pressione scolastica, sono tra i più stressati d’Europa. Ho già avuto modo di parlare degli effetti negativi dello stress a scuola, che può manifestarsi fin dai primi anni tra i…
La sindrome da burnout L’attuale contesto lavorativo, spesso reso difficoltoso dai problemi legati alla crisi, porta sempre più persone a vivere situazioni di burnout, un processo patologico legato allo stress che porta la persona che ne è affetta a fare esperienza di una situazione di totale deterioramento psicologico rispetto al proprio…
Lo stress scolastico è una situazione che riguarda tantissimi bambini e adolescenti. Trovare una causa univoca è impossibile: ogni situazione fa storia a sé e per comprenderla è bene indagare il vissuto di ciascun bambino e ovviamente anche parte di quello della sua famiglia. Nonostante questo è possibile affrontare e alleviare lo…
I bambini che soffrono di stress a scuola sono sempre di più. Anche se gli studi in merito sono ancora pochi, è bene sottolineare l’aumento di soggetti in età infantile che accusano sintomi molto simili a quelli dello stress negli adulti. Sono numerose le mamme che arrivano nel mio studio…
Ridere fa bene alla salute, molto più che aiutarsi con farmaci o con tecniche particolari. Per quale motivo? La risata è una pratica che mette in movimento tanti muscoli facciali e del corpo e che quindi attua una ginnastica dolce ma intensa che tonifica sia i muscoli sia gli organi…